Search
במה למקד את התודעה בתרגול הפיזי ביוגה?
- ד"ר סבסטיאן כץ
- Nov 22, 2018
- 1 min read
במהלך התרגול הפיזי ביוגה עלנו למקד את התודעה בנשימה. כל פעם שהתודעה נעה מהנשימה, נחזיר אותה אליה בעדינות. נשימה חלקה, יציבה, נעימה, ללא שום מאמץ. ככה נוכל להנות מהתרגול ולייצר שינוי חיובי במימד הפיזי והמנטלי.
