במה למקד את התודעה בתרגול הפיזי ביוגה?
במהלך התרגול הפיזי ביוגה עלנו למקד את התודעה בנשימה. כל פעם שהתודעה נעה מהנשימה, נחזיר אותה אליה בעדינות. נשימה חלקה, יציבה, נעימה, ללא שום מאמץ. ככה נוכל להנות מהתרגול ולייצר שינוי חיובי במימד הפיזי והמנטלי.
top of page
bottom of page