איך טביעות אצבע בתת מודע משפיעות עלינו
מה אנחנו בוחרים לשמוע/לראות בטלויזיה/באנטרנט? מה לקרוא? ללמוד? מי האנשים שבסביבנו? איך אנחנו שומרים על הגוף? מה המילים היוצאות מפינו?...
צליל ותודעה
המילה מאנטרה (mantra) בסאנסקריט מורכבת משתי הברות: "מאן" (man)שמשמעותה תודעה ו"טרה" שמשמעותה להגן. זאת אומרת שמאנטה באה להגן על התודעה...
במה למקד את התודעה בתרגול הפיזי ביוגה?
במהלך התרגול הפיזי ביוגה עלנו למקד את התודעה בנשימה. כל פעם שהתודעה נעה מהנשימה, נחזיר אותה אליה בעדינות. נשימה חלקה, יציבה, נעימה, ללא...
בחירת הרצף בתרגול אסאנות
תנוחות היוגה בתרגול, הן כמו תווים לשיר. שתמיד נדע לבחור את התנוחות, לשיר שהכי מתאים לנו היום. ושבסוף התרגול, המנגינה שיצרנו תגרום לנו...
יוגה ונוירו-פלסטיות
מאמר שכתבתי והתפרסם באתר יוגה פלייס כיצד אפשר לשנות תבניות ודפוסי חשיבה באמצעות יוגה לעולם לא אשכח את היום בו הכרתי את מוח האדם לראשונה....
כשיוגה ומדיטציה נפגשים - סדנה
תמונות מהסדנה: "כשמדע ומדיטציה נפגשות" שהעברתי בסטודיו בוטיק ליוגה ומדיטציה ביפו. מודה מעומק ליבי למשתתפים. לשאלות ששאלתם. לחיוכים ולמידה...
יוגה משפיעה על מערכת החיסון שלנו
בתקופה האחרונה מוצא את עצמי מחבר בין שני העולמות שלמדתי: ביוכימיה ויוגה. כבר כמה שנים טובות שתליתי את החלוק הלבן של חוקר ומקדיש את חיי...
ידעתם שבאמצעות הנשימה אפשר להוריד את רמת הדלקת בגוף?
סיכום המאמר והלינק למאמר מטה: A study published in BMC Complementary and Alternative Medicinefound that yoga breathing for just 20...
יוגה משפיעה על ביטוי גנים בDNA
בעבר, הייתי מעורב בניסויים בו חקרנו את תפקידה של מולקולה בשם NFkB בתהליכים דלקתיים. מולקולה זו משפיעה על ביטוי גנים רבים בDNA הקשורים...
הסבה מקצועית: המסע שלי מדוקטור לביוכימיה למורה ליוגה
אני בדרך כלל לא נוהג לדבר על עצמי, אבל חשבתי שחלק מהסיפור האישי שלי יכול לעזור לאנשים שמחפשים איזשהו שינוי בחיים, כפי שאני חיפשתי, ולעודד...
