במה למקד את התודעה בתרגול הפיזי ביוגה?
במהלך התרגול הפיזי ביוגה עלנו למקד את התודעה בנשימה. כל פעם שהתודעה נעה מהנשימה, נחזיר אותה אליה בעדינות. נשימה חלקה, יציבה, נעימה, ללא...
בחירת הרצף בתרגול אסאנות
תנוחות היוגה בתרגול, הן כמו תווים לשיר. שתמיד נדע לבחור את התנוחות, לשיר שהכי מתאים לנו היום. ושבסוף התרגול, המנגינה שיצרנו תגרום לנו...
יוגה ונוירו-פלסטיות
מאמר שכתבתי והתפרסם באתר יוגה פלייס כיצד אפשר לשנות תבניות ודפוסי חשיבה באמצעות יוגה לעולם לא אשכח את היום בו הכרתי את מוח האדם לראשונה....
